Jak istotna jest dieta w dążeniu do uzyskania pięknej sylwetki?

Współcześnie na świecie niezwykle duży kłopot stanowi nieprawidłowy tryb życia ludzi. Życie w nieustannym biegu, stres w pracy i brak należytej ilości snu doprowadzają organizm na skraj wycieńczenia.

Największym problemem są złe nawyki żywieniowe, gdyż jeżeli nie dostarczamy sobie właściwej ilości wszystkich koniecznych składników pokarmowych, wówczas zaczynamy mieć problemy ze zdrowiem. Dodatkowo ciężkostrawna dieta oparta o dania typu fast-food, co jest zjawiskiem obecnie bardzo powszechnym, prowadzi do wielu poważnych schorzeń.

Wiosenna dieta

Autor: www.sxc.hu
Źródło: www.sxc.hu

Nie ulega wątpliwości,że większość chorób cywilizacyjnych, m.in. cukrzyca, nadciśnienie, otyłość, refluks czy anoreksja ściśle związana jest z naszą dietą . Żyjemy w nieustannym pośpiechu, często nie mamy czasu na normalny pełnowartościowy posiłek, w związku z czym przegryzamy coś na szybko żeby tylko zniwelować głód. Coraz więcej produktów nafaszerowanych jest różnorakimi substancjami chemicznymi mającymi na celu polepszyć ich smak, które tak naprawdę są szkodliwe dla naszego organizmu. Warzywa i owoce często są pryskane niekoniecznie zdrowymi nawozami lub są genetycznie modyfikowane, przez co tracą swoje właściwości i wartości odżywcze.

Ludzie konsumują zdecydowanie zbyt wiele tłuszczy i węglowodanów, co prowadzi do problemów z wagą. Media kreują w naszych umysłach wizerunki szczupłych, wysportowanych osób a my marzymy o tym, aby im dorównać, nie mając jednak wystarczającej woli walki. Częstokroć stosujemy różnego rodzaju preparaty na odchudzanie, aby zatrzymać ten proces i nie doprowadzić do rozwoju poważnych chorób takich jak nadciśnienie czy cukrzyca. Czasami jest to naturalnie skuteczna metoda,jeśli jednak pójdziemy za daleko w dążeniu do osiągnięcia upragnionej wagi, wówczas sytuacja może ulec odwróceniu i doprowadzić np. do anoreksji lub depresji. Aby nie dopuścić do takiej sytuacji, lepiej po prostu wcześniej zatroszczyć się o właściwą dietę i styl życia.

Zbilansowana dieta to taka, która zasila nasz organizm we wszystkie niezbędne do jego poprawnego funkcjonowania składniki, szczególnie witaminy oraz sole mineralne takie jak wapń czy magnez. Bardzo istotny jest także stosunek na przykład spożywanych tłuszczy i węglowodanów do białka . Tylko odpowiednia proporcja tych substancji odżywczych zapewni nam zdrowie na długie lata.

Nie powinniśmy również zapominać o dużym znaczeniu błonnika pokarmowego, który działa w naszym przewodzie pokarmowym niczym szczotka, udrażniając go i wspierając procesy trawienne. Jeżeli dobrze przyglądniemy się naszemu trybowi życia oraz sposobowi odżywiania i w odpowiednim czasie zareagujemy, wówczas możemy uchronić się od wielu przykrych schorzeń związanych z chorobami cywilizacyjnymi. Najważniejsze to mieć świadomość dotyczącą tego, co spożywamy i w jakich ilościach. Jeśli nauczymy się tego pilnować, wówczas będziemy mogli cieszyć się zdrowiem i witalnością na co dzień.

Po przeanalizowaniu publikowanego artykułu sprawdź, co zawiera rekomendowana witryna (http://www.adforce.pl/2-upominki-reklamowe/5-dlugopisy-metalowe/r73408.01–dlugopis-touch-tip-srebrny/), która też Cię na pewno zaintryguje, ponieważ komunikaty na niej są równie atrakcyjne.

/J]

Komentarze są wyłączone.